【新常識】歯磨きは1日1回!正しい歯磨きで虫歯・歯周病・口臭予防

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猿
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福岡在住の、小さな息子がいる三人家族です。 休みの日に息子を連れて登山に行ったり、ベランダでDIYをしてます。 あとたまにパソコンで似顔絵も書いてます!
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最近キャンプデビューした初心者キャンパーのマーボです。

 

しっかり歯磨き出来ている自身はありますか?

自分では磨いているつもりでも、なかなか隅々まで磨けていない事が多いです……。

歯医者さんに行った時にしてもらう、磨けていない所がピンクになる検査で必ず注意されています。

 

そんな時面白い情報を聞きました!

「歯磨きは1日に1回でいい!」

 

どういう事なのか調べてみました!

 

 

1日3回磨けばいいは間違い

 

叫ぶ

 

小さいころから

1日3回食後にすぐ歯磨き

って教えられてきました!

 

しかし最近ではその常識が変わってきているみたいですよ!

 

一生懸命、歯磨きをしている割に、40代以降80%超で歯周病が増えている!っていう結果が出てました。

 

この原因の一つに、間違った、残念な磨き方をしている人が多いみたいです。

歯磨き=食べカスを取る

と思ている人が多いんですが、実は虫歯や歯周病の予防には、歯垢を取る事が大事になります。

 

歯垢を取るためには、歯ブラシだけでは不足で、デンタルフロスや、歯間ブラシを使って磨く必要があります!

 

 

間違った歯磨きの仕方

 

猿

 

  • 食べたらすぐ磨く
  • 硬めの歯ブラシでしっかり磨く
  • いつ替えたか分からない歯ブラシを使ている
  • 歯間のつまりは、つまようじで済ませる
  • 塩で歯茎を引き絞める
  • 歯磨き後は、よくうがいをする

この6項目が主な、効果が薄い間違い歯磨きって事です。

 

間違った歯磨きを続けると起こる事

 

アルコール

 

間違った歯磨きを続けていると、虫歯や、歯周病になりやすいだけではなく

  • 歯茎が下がる
  • 口臭が出る
  • 免疫力低下
  • 歯周病菌が原因の全身病のリスクが高まる(動脈硬化や心筋梗塞になる恐れもある)

正しく歯磨きをしないとだめですね!

 

正しい歯磨きの方法

歯垢をしっかり取り除く

 

歯垢は生きた最近の固まりで、虫歯や歯周病の原因となります。乳白色で、歯と同じような色をしており、下で触るとザラザラしてます。

 

歯垢は水に溶けにくく、粘着性があるため、歯の表面に付着し、うがいでは取り除けません。

 

歯垢を取り除くことが、歯磨きの目的です。

 

歯垢の着きやすい所

 

  • 歯と歯の間
  • 歯と歯茎の境目
  • かみ合わせ面

などが歯垢が付きやすいです。

 

自分の歯の磨きにくい所や、歯垢の溜まりやすい所などに、歯ブラシの毛先を届かせるように、意識しましょう。

磨く順番を決めておくのもいいと思います!

 

 

歯磨きの基本

 

一か所を20回以上、歯並びに合わせて歯みがきしましょう!

 

毛先を歯の面にあてる。(歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯の間にしっかり当てる。)

 

軽い力で動かす。(歯暮らしの毛先が広がらない程度の力。)

 

小刻みに動かす。(5~10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1~2本ずつ磨く。)

 

歯磨きするゴールデンタイム

 

育毛

 

このタイミングは

 

「寝る前の時間」です。

 

寝ている間は、唾液の分泌量が低下し、口の中の免疫力が下がってしまいます!

なので、寝る前に口の中、歯、歯茎を清潔にしておくことで、虫歯を作りにくい口内環境を整える事が出来ます!

 

歯磨き粉を使う

 

歯磨き粉

 

歯磨き粉に含まれている有効成分が、歯垢を取り除きやすくなります。

また、ステイン(コーヒーなどによる歯の着色汚れ)の除去にも効果があり、口臭予防や、フッ素配合の物など様々な歯磨き粉があります。

歯磨き粉に入っている成分には、虫歯予防効果や、歯周病予防効果などが期待できる物もあります。

 

オススメの歯磨き粉

 

大丈夫

 

最近では、講習や歯周病、ホワイトニングなど様々な目的に分かれた歯磨き粉が沢山あります。

その中でおすすめの歯磨き粉が

全額返金保証書付きホワイトニング&口臭予防歯磨き粉【ブレスマイルクリア】


です!

この歯磨き粉の効果効能は

  • 歯を白くする
  • 歯周病の予防
  • 歯肉炎の予防
  • 歯石の沈着を防ぐ
  • むし歯の発生・進行の予防
  • 口臭の防止
  • タバコのヤニ除去
  • 口内を浄化する
  • 口内を爽快にする

になってます。

 

しかも「医薬部外品」(厚生労働省から効果、効能を認められている)です。

 

口コミを見てみた

口コミ

 

50代男性

使用始めて三ヶ月になりました。
パートナーからは口臭が気にならないくらいになったと言われました。
これからも使用続けたいと思います。

 

60代女性

使用してみたら、爽やかで、歯も幾分白くなったように思います。どの位白くなっていくのか、歯磨きが楽しくなってきました!

 

50代男性

とても使いやすく効果もあり良かったです。継続していきます

 

50代女性

手放せなくなりました。
普段のせいかつも安心できます
ありがとうございます

 

など口コミを見る限り高評価ばかりでした!!

 

最安値比較

 

測る

 

最安値で購入するためにいろいろと調べましたが
公式サイトが圧倒的にお得でした!

【Amazon】
最安値:60g 4,780円

【楽天市場】
最安値:60g 2,980円


【公式キャンペーンページ】
1回目:60g 1,280円
2回目以降:60g 2,980円

公式サイト

歯磨きは1日1回でいい

 

新サービス

 

これはどういう事かというと

 

今までは「毎食後に3分間」と言われていたが

 

何となく3回磨くよりも、特に寝る前に口の中から徹底的に汚れを出すことが大事

 

って事です!

正しい磨き方で、寝る前の10分間きっちり歯磨きをすることが非常に大事です!

 

正しい磨き方と、効果的な歯磨き粉で「口内環境清浄化」しましょう!!

全額返金保証書付きホワイトニング&口臭予防歯磨き粉



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