【徹底分析】良質な睡眠サプリ「楽睡」は効果なし?成分・口コミ

マーボ
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マーボ
福岡在住の、小さな息子がいる三人家族です。 休みの日に息子を連れて登山に行ったり、ベランダでDIYをしてます。 あとたまにパソコンで似顔絵も書いてます!
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ぐっすり眠れて、朝から元気にシャキッと起きられるサプリ「楽睡」の紹介です。

 

  • どれだけ寝ても疲れが取れない
  • 毎朝ベッドから出るのも一苦労
  • 夜中に何度も目が覚める
  • 昼間あくびが止まらない

こんな事で悩んでいませんか?

 

睡眠サポートサプリの「楽睡」はこんな人におすすめの商品になってます

 

「でも、何だかよく分からない物を口に入れるのはちょっと……」

確かにそうです!

 

なので、今回は「楽睡」の効果や成分・口コミ、それから副作用はあるのかどうかについて調べてみました

 

 

すぐに分かる睡眠サポートサプリ「楽睡」について

 

楽睡 商品

 

価格初回限定2,940円(定期コース)※2回目以降は5,950円
主な成分L-テアニン
容量30包(1カ月分)
1日当たりの価格198円
総合評価★★★★★

 

【ぐっすり成分を圧倒的「高配合」】

  • なかなか起きられない
  • 寝ても寝ても疲れが取れない
  • 眠りに着くまでに時間がかかる

そんな人たちのために作られた、心地よい睡眠をサポートしてくれるサプリです

 

マーボ
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それと、ストレス緩和や集中力アップ効果もあります!

 

毎朝スッキリを目を覚まして、気持ちよく1日をスタートさせたい!

若いときには朝からシャキッと起きられていたのに、年々朝が苦手になってきた……って思っていませんか?

ぐっすり眠れて睡眠の質が高まると、翌日に疲れが残りません。

つまり仕事や趣味をおもいっきり楽しめるって事です!

 

マーボ
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毎朝元気がないと、周りにいる人たちもきっと心配していますよ!

ひどい場合だと、話しかけづらい印象を与えているかも……

 

つまり自分のためのサプリですが、結果的に周りの人もスッキリ出来るって事です

 

【楽睡の特徴】

  • 顆粒タイプで飲みやすい
  • 1包にテアニン300mgの高配合
  • 起床時の「疲労感」「眠気」を減少
  • ストレスを減らす「GABA」配合効
  • 万能健康素材「米ぬか」
  • ハーブ・酵素・アミノ酸も配合
  • 毎月の定期コースだと「2,940円」でお得に購入できる
  • 2回目以降は「5,950円」
  • GMP認定の国内製造で安心

 

朝からスッキリできない原因で考えられるものは

  • 睡眠時間が短い
  • 睡眠の質の低下
  • 日ごろのストレスの積み重ね

……などがあります。

 

日本人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えていると言われていて、年齢と共に睡眠の「時間」・「質」はどんどんと低下していきます

 

「質の高い睡眠」をとる事で、同じ睡眠時間でも疲れの取れ方が全く変わってくるし、早くから行動することが可能になります。

すると時間に余裕が生まれ、今までとれていなかった「朝食」や「運動」する時間になり、1日の限られた時間を有効に使うことができるようになります

 

マーボ
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結果として、生活リズム全体を整える事になり健康にもつながります

 

寝る時間が整うと、寝る前の飲酒や間食なども無くなり、食生活の乱れの改善にもつながります。

食生活は健康や見た目(肥満・顔色・肌の様子・髪の毛)に大きく関わって来るので、疲れもとれて見た目も良くなる、さらに健康になるなんて一石三鳥ですね!

 

楽睡の凄い所~3大効果~

効果

 

【確かな休息効果】

睡眠の質をしっかり高める効果がある

【集中力を高める効果】

ストレスを軽減し、集中力を高める

【健康になる効果】

健康の為に必要な栄養成分もしっかり配合

 

本当にサプリは必要なのか?「サプリ」と「薬」の違い

サプリ

 

自分に「サプリ」は本当に必要なのか?
もう少し様子を見ると、自然に治らないかなぁ?
目覚まし時計を増やしてみようかなぁ

 

って思ってませんか?

確かにサプリって聞くと何だか「薬」みたいな感じがして、病気でもないのにそんな事する必要はあるのか疑問に感じますよね

 

マーボ
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自分も、小さなときから、なるべく薬を飲まずに自力で何とかしてきたので、サプリに関しては抵抗がありました

 

しかし「サプリ」は薬ではなく「健康食品」です

健康食品は、健康の保持や増進に効果のあるという趣旨の食品全般のことをさします

引用:健康長寿ネット

あくまでも食品であり、薬とは違うって事です。

 

サプリメントを含む健康食品は、健康な人を対象とする食べ物です。

だから、野菜や果物などと同じように、誰でも自由に買えるし、薬のように、いつ、どのくらい飲まないといけない、という決まりもありません

※ただしサプリの中には「1日○粒を目安にお使いください」と書かれている物もあります。利用する時にはこのような表示に注意しましょう

※栄養補助食品と薬を同時に摂取すると「副作用」がでる可能性があるため使用の際には医師に相談しましょう

 

安心・安全の国内生産

 

医薬品レベルの管理・検査を行う国内工場で生産しています。医薬品の生産管理体制を備えた GMP認定工場で製造しています。

GMP認定工場とは、厚生労働省のガイドラインに基づき、一定の品質と安全性が認められた工場のことです。徹底的な品質管理と衛生管理がなされた安全な商品をお届けしています。

引用:公式サイト

GMP:Good Manufacturing Practice(医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理規則)

 

マーボ
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特別に清潔で安全ですよってことです。

 

では、実際にどんな成分が使われているのか見てみましょう

 

実際に使われている成分について

心を落ち着かせ、眠りの質を高める「テアニン」

 

テアニン

 

昔から、「お茶を飲むとほっとする」と言われます。

この「ほっとする」作用は、緑茶に含まれる「テアニン」によるものであることが分かっています

 

マーボ
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「楽睡」には1包に300mg(緑茶30杯分)のテアニンが入っています

 

【テアニンの効果】

  • 起きたときの爽快感を高める(眠気を軽減する)
  • 疲労回復
  • ストレスを和らげる
  • 集中力を高める
  • 記憶力を高める

 

スムーズに眠りに導く「GABA」とはどんなものなのか?

GABA

 

GABAとは体の中にある「アミノ酸」の一種です(正式には:γ-アミノ酪酸 Gamma Amino Butyric Acid)

チョコの名前になっていたので、聞いたことがある成分だと思います

【GABAの効果】

  • ストレスを和らげる
  • 脳の興奮を鎮める
  • 身体をリラックスさせる
  • 安眠
  • 血圧低下

……など

ストレスを和らげて、リラックスした状態で眠りにつけるって事ですね

そんなGABAの増やし方は

「GABAを含んだものを食べる」

  • 発芽玄米
  • 納豆
  • キムチ
  • ジャガイモ
  • チョコなど

「ビタミンB6を含んだものを食べる」(ビタミンB6はGABAの生産を助ける)

  • とうがらし
  • ニンニク
  • バジル
  • 青魚(マグロ・かつお)など

の2つが効率的です。

仕事などでストレスを感じている人は積極的に摂った方がいい成分ですね!

 

必要な栄養素がたっぷり「米ぬか」

米ぬか

 

玄米の表面をけずって精米するとできるのが「米ぬか」です。

「米ぬか」には玄米に含まれる栄養素の9割以上が含まれています。

【含まれている栄養素】【効果】
ビタミンB1
  • 不安解消
  • 疲労回復
  • 肩こり解消
ビタミンB6
  • 免疫力向上
  • 綺麗な肌・髪・爪を作る
  • 脂肪肝の予防
ビタミンE
  • 老化予防
  • 疲労回復
  • 女性ホルモンの調整
食物繊維
  • 便通効果
  • 血圧を下げる
  • 糖尿病予防
マグネシウム
  • ダイエットサポート
  • 高血圧予防
  • 心筋梗塞予防
カルシウム
  • 骨や歯を作る
  • イライラ解消
  • 認知症予防

 

栄養素が豊富なので「天然のサプリメント」「天然の完全食」と呼ばれています

 

マーボ
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睡眠サプリで、米ぬかが配合してあるのは「楽睡」だけ!

 

睡眠の質を上げる成分「ラフマ葉」配合

ラフマ

 

「羅布麻(ラフマ)」とは、中国西北方に分布する生命力の強い植物です

ラフマ葉は、三国志にも登場する伝説の医者華佗(カダ)も、健康に良いとして絶賛しています

元々はお茶として利用されてきました。

【ラフマの効果】

  • 精神を安定させる
  • 高血圧をおさえる
  • めまい・動悸に効果あり
  • 不眠を和らげる

 

145種類の植物をじっくり発酵「3年熟成酵素」

酵素

 

野菜・果物・ハーブなど145種類をじっくり熟成発酵させて作った「酵素」を配合しています

 

マーボ
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健康や美容に不可欠なものです

 

【酵素の効果】

  • 食べ物の消化・吸収・分解
  • 排泄や新陳代謝の促進
  • ホルモンバランスの調整

 

人の身体を作っている「豊富なアミノ酸」

アミノ酸

 

「楽睡」には体の中で作ることが出来ない「必須アミノ酸」全9種類

必須アミノ酸以外のアミノ酸9種類が含まれています

 

【アミノ酸の効果】

  • 保湿・美容
  • ダイエット
  • 疲労・筋肉痛の軽減
  • 睡眠の質を向上
  • 免疫力アップ
  • 二日酔い予防

 

副作用はあるのか?

 

「楽睡」の原材料はこんな感じです↓↓

発酵米ぬか粉末(玄米表皮、玄米胚芽、麦芽糖、その他)、米タンパク質、イソマルトオリゴ糖水あめ、還元麦芽糖水飴、植物発酵エキス末(糖類、野草類、果物類、その他)、でん粉、ギャバ、ラフマ葉抽出物/L-テアニン、甘草抽出物

 

マーボ
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調べてみた所、この中で副作用がある成分は見当たりませんでした

 

しかし、熟成酵素の中には

  • オレンジ
  • カシューナッツ
  • キウイフルーツ
  • ごま
  • 大豆
  • バナナ
  • もも
  • やまいも
  • りんご

が含まれているからアレルギーがある人は注意が必要です!

 

この他にも公式サイトのQ&Aにはこう書かれていました↓↓

Q:副作用があるか心配。薬も飲んでいるし……

A:健康食品ですので、副作用の心配なくお召し上がり頂けます。ただし、服用中のお薬についてご不安のある方は、かかりつけのお医者様へご相談の上でお召し上がりください

引用:公式サイト

 

マーボ
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現在なにか薬を飲んでいる人は、1度お医者さんに相談した方が安心ですね

 

【楽睡】で安全に快眠対策をする

 

効果的な飲み方は?

ナチュラル

 

いつ飲むのがいいのか?

時間帯に決まりはありませんが、寝る前か、寝る1時間ほど前の飲用がおすすめです。

噛んで摂取する場合は、歯磨きをする前が良いでしょう

飲みにくさを感じる場合は、軽く袋をもみほぐすと飲みやすくなります

 

昼間に飲んだらダメなのか?

昼間に飲んでも問題ありません!

休息のために使うなら、1日の終わりに飲むのが1番おすすめみたいですが

「イライラしたとき」や「仕事で集中したいとき」に使っている人もいます

中には夜と昼に1包ずつ、 毎日2包以上飲んでいる人もいました

薬とは違い強制的に眠くさせる作用はないので、日中に飲んでも大丈夫って事でした

 

「楽睡」の口コミは?飲み続けた人達の評判を見てみる

 

良い口コミ

毎朝起きれずに、毎日遅刻すれすれの生活でした。
あまりに寝起きが悪いのでどこか具合が悪いのかとも思っていました……

そんな時に「楽睡」の存在を知り試してみました。飲み始めてから4カ月位から、自然に起きれるようになり疲れもとれている感じがします!
朝食もしっかりとるようになりました。
毎日イライラしてましたが、一気に平和になりました

毎朝しんどくて会社に行くのもつらかったです。

遅刻も日常茶飯事で成績もどんどん落ちていました……

そんな時に「楽睡」の事を知り、信じてはいなかったけどとりあえず飲み始めました。
3か月くらいたった時から、朝の調子が良くなって遅刻しなくなりましたよ☆

仕事にもきちんと行けるようになり同僚や上司にはかなりビックリされました!
仕事中も集中できていて、成績も上がっています。自分自身やる気が前とは違います!
「楽睡」には大感謝しています

毎日眠くならず、夜遅くまでスマホをいじってしまっていました。

案の定朝起きられず、起きても疲れがとれておらず、機嫌が悪かったです……
そんな時に同じ会社の同僚から「テアニン快眠粒」の存在を聞き、藁をもすがる気持ちで注文しました。
飲み始めてから1カ月位ですぐに眠れるようになり、熟睡できているからなのか、朝機嫌が悪いこともなくなりました☆
今ではスッキリ起きられるようになりました。こんなに変わるなんて信じられません!
他の朝が弱い同僚にも教えたいと思います

 

 

 

悪い口コミ

飲み始めて1カ月がたちましたが、特に効果を実感できません
値段が高かっただけにショックです
朝が苦手なので購入しました。
しかし、毎日つづける事が苦手で飲み忘れてしまいます……
起きてこない息子のために購入を検討しましたが、未成年の子供には対応していないみたいでした
使いたいのは山々ですが、他の子供用の商品を検討中です

 

なぜ効果が出ないのか?その原因について

何

 

サプリは即効性がある物ではないので、ある程度使い続けないと効果を実感できない可能性があります

公式サイトでは「3か月・毎日」の継続をおすすめしていました。

 

Q:毎日飲んだほうが良いの?

A:ぜひ毎日お飲みください。

休息を促すこと以外にも、「体内バランスの乱れ」へのアプローチ等、根本的な健康に役立つよう考慮した商品設計になっております。健康のために、毎日の習慣としてお召し上がりください。

引用:公式サイト

 

子供のために使いたかったという人もいました。

Q:子供や妊婦が飲んでも大丈夫?

A:お子様や妊産婦の方を対象に開発した商品ではございません。食品ですので、お子様に飲んでいただいても問題ございませんが、お子様を対象に開発された商品ではございません。また妊娠中・授乳中の方は、お医者様にご相談ください。

引用:公式サイト

 

 

マーボ
マーボ
副作用が出るようなものは含まれていないので、子供が飲んでも問題ないです

この他に、値段が気になるって人もいましたね

 

確かに単品で購入すると1カ月分で「7,000円」+「350円」(送料)=「7,350円」と高いと思います

しかし公式サイトからの「定期コース」だとお得に購入することができますよ

 

 

「テアニン快眠粒」をお得に購入する方法

支払

 

上記でも説明したように、サプリは飲み続ける事で効果を実感できます

3カ月・4カ月は飲み続ける事を考えたら公式サイトからの購入が1番いいと思います

 

楽睡 お得

【定期コース内容】

  • 初回限定「2,940円」
  • 送料無料
  • 2回目以降は15%オフの「5,950円」

※3回以上の継続が条件

 

ちなみに「楽睡」はブランドや産地にこだわった特選素材を使用しているため、生産量に限りがあるって事でした

定期コースのお客さんを最優先としていて、品薄の際には新規の注文を受付できない場合もあるとの事でした!

 

 

結果:「楽睡」でスッキリ早起き

 

自信過剰

 

「楽睡」は起きられない・疲れが取れないっていう人のために作られたサプリでした

 

マーボ
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副作用の心配もなく「安心安全」への配慮も申し分なかったですね

 

大人も子供も使うことができて、効果はこんな感じ↓↓

  • 起きたときの爽快感を高める(眠気を軽減する)
  • 疲労回復
  • ストレスを和らげる
  • 集中力を高める
  • 記憶力を高める

 

購入に関しては定期コースがお得になってはいましたね

 

「楽睡」の評価は★★★★★でした

 

成分や効果は間違いないものなので、「楽睡」を使って、睡眠ケアしてみませんか?

 

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