【起きられない】睡眠サポートサプリおすすめランキングＴＯＰ5
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子供が1人で起きてこない……
いくら寝ても疲れがとれない……
毎朝、元気がない機嫌がわるい……
などの悩みを解決してくれる「睡眠サポートサプリ」特におすすめ物を5つ紹介します
↓↓おすすめの「睡眠サポートサプリ」ＴＯＰ5↓↓
目次
～第1位～おすすめ睡眠サポートサプリ【楽睡】
- 顆粒タイプで飲みやすい
- 1包にテアニン300ｍｇの高配合
- 起床時の「疲労感」「眠気」を減少
- ストレスを減らす「ＧＡＢＡ」配合効
- 万能健康素材「米ぬか」
- ハーブ・酵素・アミノ酸も配合
- 毎月の定期コースだと「2,940円」でお得に購入できる
- 2回目以降は「5,950円」
- GMP認定の国内製造で安心
～第2位～おすすめ睡眠サポートサプリ【朝シャキ】
- L-テアニン配合
- ホスファチジルセリン（PS）配合
- GABA配合
- ヘム鉄・高麗人参・亜鉛をバランスよく配合
- 初回88％オフの「980円」で購入可能。
- 2回目以降も43％オフの「4,840円」で毎月お届け。
～第3位～おすすめ睡眠サポートサプリ【Dr’sラフマ葉GABA】
- 1日2粒でしっかり睡眠をサポート
- 定期コースで20％オフでお得に購入
- 定期はいつでも解約可能
- 睡眠の質を上げる「ラフマ葉エキス」配合
- スムーズに睡眠に導く「GABA」配合
- 伝統的なハーブ「クワンソウ」
- ハーブエキス「ハミツレエキス」
- アレルギー物質不使用
- 添加物不使用
- 医師・薬剤師監修のもと開発
～第4位～おすすめ睡眠サポートサプリ【キリリズム】
- 眠りの質を高めるL-テアニン240ｍｇ高配合
- 集中力を高め、ストレスをへらすGABA配合
- 成長に必要な栄養素もカバー
- 定期コースだと「980円」でお得に購入できる
- 2回目以降は「4,890円」
- 20日間返金保証付き
- GMP認定の国内製造で安心
～第5位～おすすめ睡眠サポートサプリ【テアニン快眠粒】
- 世界初の特許製法で高純度のL-テアニン配合
- 起床時の「疲労感」「眠気」を減少
- ストレスを減らす効果あり
- 毎月の定期コースだと「980円」でお得に購入できる
- 2回目以降は「3,840円」
- おまとめコース（3か月ごと）だと初回0円
- 2回目以降は「3,720円」（1袋あたり）
- GMP認定の国内製造で安心
- 未成年の子供は対象外
睡眠サポートサプリの選び方
サプリには様々物があります。
例えば：
- 食生活が気になる
- 美容が気になる
- 身体の調子が気になる
- 生活習慣が気になる
……など
自分に必要なものをしっかりと選びましょう
その1～成分
睡眠サポートサプリの成分として有名な物↓↓
| 【名称】 | 【効果】 |
| グリシン | レム睡眠・ノンレム睡眠のリズムを整える |
| テアニン | リラックス・ストレス解消に効果あり |
| トリプトファン | 脳から分泌されるホルモン「メラトニン」の分泌を助ける |
サプリによってはこの3つの成分以外にも
- 「成長に必要な栄養素がとれる」
- 「集中力を高める」
- 「ダイエット効果がある」
- 「美肌効果がある」
などの成分が含まれている物もあります
その2～安全性
いくら効果があっても「副作用」がある物は使いたくないです
原材料もしっかりとチェックしましょう
また、どんな原料を使っているのか？どこで製造しているのか？これもとっても大事です
- 国内工場で製造している
- 厚生労働省の認定を受けている
- 原材料の表記がキチンとしてある
この辺りも重要なポイントです
その3～価格
サプリは即効性のある物ではありません。
中には使い始めてすぐに効果を実感した人もいますが、最低でも「3か月～6か月」は続ける事でしっかりと効果を実感できる物がほとんどです。
なので、継続できる価格の物を選びましょう
1日にかかる金額で考えると分かりやすいと思います
【例えば】：
1カ月分「8,000円」の商品の場合＝1日分「266円」
1カ月分「5,000円」の商品の場合＝1日分「166円」
みたいな感じです。1日にかかる金額が、ジュース1本分程度なら続けやすいですね
その4～対象の人
サプリは「薬」ではなく「食品」なので、基本的に誰でも使えるものなんですが、中には「小さな子供」や「妊婦さん」が対象になっていない商品もあります。
また薬を服用している人も、飲み合わせが悪い場合があるのでサプリを使う前にはお医者さんに相談しましょう。
※サプリを使って体に異常が出た場合も直ちに病院に行きましょう
最後におさらい
| 第1位【楽睡】 |
|
| 第2位【あさシャキ】 |
|
| 第3位【D’rsラフマ葉GABA】 |
|
| 第4位【キリリズム】 |
|
| 第5位【テアニン快眠粒】 |
|
以上がおすすめの睡眠サポートサプリＴＯＰ5でした
気持ちよく寝たい・朝からシャキッとしたい人は是非参考にしてみてください
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